19
Set
Lo jogging è una tipologia di attività fisica molto amata. Alla portata di (quasi) tutti, permette di mantenersi in forma e socializzare e, nei casi in cui si passa tanto tempo in ufficio, è un toccasana per la mente come…
31
Ago
Se, per molte persone, le vacanze sono già un ricordo, lo stesso non si può dire per un inestetismo che, durante i mesi estivi, quando è normale passare il tempo in costume o con abiti leggeri, è particolarmente in evidenza.…
23
Ago
In questi mesi estivi capita a tantissime persone, donne in primis, di fare i conti con lei, la cellulite, l’inestetismo più democratico e odiato.
Tra gli aspetti sui quali soffermarsi per sconfiggerla, rientra senza dubbio il workout. Come strutturare un…
16
Ago
Tenersi in forma in spiaggia è possibile. Lo si può fare grazie a sport che, come il beach volley, permettono di lavorare dal punto di vista cardiovascolare, ma non solo. Pure dal lettino, infatti, ci si può impegnare per arrivare…
03
Ago
In estate non bisogna smettere di allenarsi, su questo non ci sono dubbi. Parliamoci chiaro: non sempre le condizioni climatiche rendono i momenti dedicati al workout confortevoli e sicuri. Ecco perché è il caso di seguire alcuni semplici accorgimenti che…
27
Lug
L’addome è una parte del corpo che, per motivi più che comprensibili, in estate è spesso al centro dell’attenzione. In alcuni casi, può rappresentare un cruccio estetico non indifferente, così tanto da portare a non mettersi in costume.
Tra le…
26
Lug
Le spalle sono una parte del corpo in evidenza come poche in estate. Purtroppo, di frequente, si tende a trascurarle. Questo è sbagliatissimo, in quanto rappresentano un dettaglio fondamentale quando si parla di armonia generale a livello fisico. Come prendersene…
13
Lug
Ok, siamo tutti d’accordo sull’importanza di dedicarsi all’attività fisica anche durante i mesi freddi. Altrettanto vero, però, è il fatto che non sempre c’è tempo per curare alla perfezione ogni dettaglio. Ci si trova così, a ridosso delle vacanze, a…
06
Lug
L’estate porta con sé momenti di innegabile gioia e relax ma, purtroppo, anche diverse problematiche. Una delle più fastidiose riguarda le caviglie e gambe gonfie e pesanti. Si tratta di un cruccio non indifferente visto che, durante la bella stagione,…
29
Giu
La pratica dello yoga è, come ben si sa, popolarissima. C’è chi la sceglie per rilassarsi e chi, invece, la prende in considerazione per definire meglio la silhouette. Quali sono le asana più utili al proposito? Una delle migliori è…
