28
Mar
Lo squat è un esercizio per i glutei che nominiamo spesso. Da eseguire piegando le ginocchia esattamente come se ci si dovesse sedere su un piano che si trova subito dietro alle proprie spalle, prevede il fatto di tenere il…
01
Mar
Che allenarsi sia importante lo sappiamo bene. Come ha ricordato nei giorni scorsi il nostro Dottor Valerio Badiali in una sessione di Q&A sul suo profilo Instagram, sottoporsi alla liposuzione, intervento che ha il fine di eliminare gli accumuli adiposi…
16
Feb
In questi giorni, in molte parti del Paese il sole splende e il cielo è sereno. Un clima così piacevole, perfetto per passare il tempo all’aria aperta, fa correre il pensiero all’estate e al momento in cui sarà necessario spostare…
07
Feb
I social sono veicolo di tendenze in diversi ambiti, fitness compreso. Chiunque abbia un minimo di dimestichezza con Instagram o TikTok avrà notato che, in questo periodo, sta impazzando un workout su tutti: il Pilates al muro.
Di cosa si…
25
Gen
La mastoplastica additiva è l’intervento di chirurgia estetica più richiesto in assoluto. Nulla di sorprendente: al centro dell’attenzione, infatti, c’è il seno, il simbolo per eccellenza della femminilità. Quando si decide di sottoporsi all’intervento, è naturale farsi domande in merito…
18
Gen
Allenare tutti i muscoli del corpo in poco tempo e divertendosi? Con il kickboxing è possibile! Tra impegni che si rincorrono sull’agenda e imprevisti, può non essere semplice inserire anche il workout nella routine. Con la disciplina sopra ricordata, amatissima…
04
Gen
Il workout completo non può prescindere dall’attenzione agli addominali. Quando si parla degli esercizi che permettono di allenarli in maniera efficace, la mente corre subito al plank. Il famoso esercizio a corpo libero per l’ottimizzazione del tono del core ha…
20
Dic
Si avvicina la fine dell’anno, tempo di bilanci e di progetti per i 12 mesi successivi. Quando si pensa ai cambiamenti da fare, è naturale fare propositi in merito al movimento fisico, prezioso elisir di salute fisica e interiore. L’inizio…
26
Ott
Camminare, come abbiamo avuto modo di ricordare in un altro articolo di questo blog, aiuta a dimagrire. Quello che conta è farlo nella maniera giusta e, per esempio, avere cura di stringere il gluteo corrispondente alla gamba che si sta…
19
Ott
Allenarsi con i pesi, come abbiamo più volte rammentato, non è dannoso, anzi può portare numerosi benefici a patto di fare attenzione ad alcuni aspetti, come per esempio il numero di ripetizioni. Come muoversi nel caso in cui si mira…
