21
Set
L’autunno è arrivato e con lui sono tornati anche i numerosi impegni che caratterizzano l’agenda di tutti noi. Quando quest’ultima è davvero molto piena, può non esserci tempo per andare in palestra tutte le volte che si vorrebbe. In questi…
14
Set
L’anno nuovo, ragazze, comincia a settembre. Due settimane fa si è aperto un libro tutto da scrivere. C’è chi decide di cominciarlo cambiando lavoro, chi si regala un trattamento di medicina estetica per vedersi con un viso più giovane e…
31
Ago
Ok, l’estate sta finendo e si sta avvicinando il momento di rimettere i vestiti leggeri e le canotte nella parte più alta dell’armadio. Attenzione, però: questo non vuol dire che si debba iniziare a trascurare parti del corpo che, di…
30
Ago
Il periodo successivo al parto è tanto bello quanto delicato. Sono diversi i crucci estetici che le neo mamme sperimentano una volta terminata la dolce attesa. Uno dei più diffusi riguarda la pancia. Quali sono i consigli da seguire se…
17
Ago
“Il mattino ha l’oro in bocca”: questo proverbio ha ancora più valore in questo periodo dell’anno, che ci vede, ancora per qualche giorno, libere dagli impegni della quotidianità e con la possibilità di concentrarci al meglio sulla cura del corpo.…
16
Ago
“Il nuoto è uno sport completo“: quante volte ci siamo sentite ripetere queste parole? Tantissime! Non sempre, però, ci si sofferma con la giusta attenzione a riflettere sul loro significato e sull’effettivo impatto che questa disciplina ha sul fisico. Nessun…
03
Ago
Questi primi giorni di agosto vogliono dire, per molte delle amiche che ci leggono, partenza per il mare. Il relax è importante, su questo non ci sono dubbi, ma è anche il caso di non dimenticare l’importanza di rimanere in…
27
Lug
L’estate è un momento fantastico per concentrarsi maggiormente sulla cura di sé. Ciò implica, di riflesso, un maggior focus sull’allenamento. Quando si apre questo capitolo, è naturale domandarsi quali siano i migliori accorgimenti da seguire per quanto riguarda la nutrizione.…
20
Lug
Estate è sinonimo di vacanze, di mare, di caldo… a volte, però, di troppo caldo. E quando le temperature si alzano molto, il nostro corpo può avvertire qualche fastidio. Uno di quelli più spiacevoli è rappresentato dall’appesantimento e indolenzimento delle…
13
Lug
Le vacanze per molti sono già iniziate. Tra un aperitivo in spiaggia e una passeggiata in montagna, il pensiero corre inevitabilmente a settembre e alla ripresa, momento che può rivelarsi perfetto per scoprire una nuova disciplina sportiva. Cosa dire, per…
