30
Giu
In estate, complice il maggior tempo libero e la voglia, comune a tante persone, di prendersi più cura del proprio corpo, può rivelarsi interessante scoprire nuovi approcci al workout. Trai più popolari negli ultimi tempi rientra l’allenamento pliometrico.
Di cosa…
22
Giu
Se c’è un’alleata della forma fisica che è stata riscoperta nell’ultimo anno e mezzo, questa è senza dubbio la bici. Attività fisica che garantisce il distanziamento sociale e il tempo all’aria aperta, ha l’indubbio vantaggio della versatilità. Si può infatti…
17
Giu
L’estate è vicinissima! C’è chi, da diversi giorni, ha già iniziato a sfoggiare il costume, ritagliandosi momenti di relax al mare o in riva al lago. Per prepararsi alle vacanze vere e proprie, una buona idea prevede il fatto di…
09
Giu
Il caldo (quasi) estivo è finalmente arrivato e, assieme a lui, anche la possibilità di passare del tempo all’aria aperta dedicandosi a diverse tipologie di workout. Una delle più semplici e benefiche è la camminata veloce. Sono diverse le testimonianze…
21
Apr
Da diverso tempo a questa parte, si parla sempre di più di Metodo Tabata. Ideato a metà degli anni ’90 dal Dottor Izumi Tabata – che è arrivato a questo risultato con il suo team attivo presso il National Institute…
14
Apr
Quando si parla di obiettivi di workout, non si può non chiamare in causa tutto quello che riguarda i glutei. Sono tantissime le persone che, ogni giorno, si chiedono come rassodare il lato B, possibilmente in poco tempo.
Tra le…
07
Apr
Le palestre sono chiuse ma, non ci stancheremo mai di ripeterlo, questo non deve essere una scusa per mettere l’attività fisica in secondo piano. L’estate è infatti alle porte ed è bene, anche in anni come quello che stiamo attraversando,…
10
Mar
Anche se le palestre sono chiuse, non dobbiamo certo perderci d’animo! Come abbiamo ripetuto più volte, anche tra le mura domestiche ci si può allenare con ottimi risultati.
Tra gli obiettivi di chi fa attività fisica rientra il rassodamento del…
14
Gen
Bruciare i grassi: ecco un obiettivo comune a tantissime persone, soprattutto dopo le Feste. La prima cosa di da dire in merito è che non esistono ricette miracolose. O meglio, una c’è: è la costanza nell’attività fisica!
Per metterla in…
02
Dic
Le palestre, come ben sappiamo, sono chiuse. Questo non deve rappresentare una scusa per mollare il colpo per quanto riguarda l’allenamento. Dopotutto, le opportunità per tenersi in forma tra le mura di casa non mancano.
A dimostrazione di ciò è…
