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Categoria: Dieta e Alimentazione

30 Dic
Cosa mangiare per eliminare gonfiore e tossine dopo le Feste
Archiviate le maratone alimentari natalizie, arriva il momento di impegnarsi per smaltire i chili accumulati e per eliminare gonfiore e tossine. Il principale punto di riferimento in merito è ovviamente l’alimentazione.Tra i consigli più utili è possibile citare innanzitutto…
14 Nov
I falsi miti che non favoriscono la forma fisica
Quando si parla di forma fisica, è necessario ricordare l’esistenza di alcuni falsi miti che non aiutano certo a mantenere il giusto peso. Tra questi spicca senza dubbio il luogo comune che parla dei carboidrati come dei nemici acerrimi della linea.Sulla scia…
17 Ott
Insalata, alleata perfetta della forma fisica (anche in autunno)
Mangiare sano nei mesi freddi dell’anno può non essere facile. Il poco tempo a disposizione per via del lavoro può infatti portare a mettere nel piatto alimenti che di salutare hanno poco o nulla (parliamo soprattutto di quelli caratterizzati da un…
07 Ott
Saltare i pasti: perché non fa bene alla linea
Saltare i pasti è un’abitudine che, complice il tempo sempre scarso e i numerosi impegni, risulta purtroppo molto diffusa. C’è poi chi la adotta con la convinzione, errata, di riuscire in questo modo a perdere peso.Come mai si tratta di…
18 Set
Cosa mangiare a colazione per rimanere in forma
La colazione, come ben si sa, è un pasto importantissimo. Chi lo salta per motivi di tempo fa un grave errore e si espone a un forte rischio di attacchi di fame durante la giornata. Chiaro questo punto, è il…
02 Set
Chili in più dopo le vacanze: consigli per eliminarli
Complici i ritmi meno frenetici e la voglia – normalissima – di gustare le specialità culinarie dei luoghi visitati, durante le vacanze è possibile prendere un po’ di peso. In questi casi, il responso della bilancia al ritorno può non essere piacevole. Per…
22 Ago
Acqua: quanta dobbiamo berne ogni giorno?
Parlare di idratazione, vuol dire aprire un capitolo importantissimo per la salute e la bellezza. Come abbiamo ricordato poco meno di un mese fa, implica il fatto di sapere che non tutte le acque sono uguali e che la raccomandazione…
12 Ago
Gambe gonfie in estate: i rimedi migliori
Con il grande caldo estivo, è normalissimo che il sistema circolatorio rallenti un po’ la sua funzionalità, con conseguenti problematiche riguardanti il fluire dei liquidi linfatici. La principale conseguenza della situazione appena descritta sono le gambe gonfie. L’effetto in questione può…
01 Ago
Calorie: conoscerle (per imparare davvero a perdere peso)
Durante l’estate è normalissimo pensare di più alla forma fisica e fare progetti per l’anno in procinto di iniziare (perché parliamoci chiaro, il vero anno comincia il 1° settembre). Per concretizzarli al meglio, è fondamentale conoscere come funziona il corpo,…
29 Lug
Idratazione, istruzioni per l’uso: cosa, quanto e quando bere
Soprattutto nei mesi estivi, di idratazione si parla tantissimo, a volte in maniera non sufficientemente consapevole delle linee guida per il benessere del corpo. A tal proposito, è fondamentale ricordare che i 2 litri quotidiani raccomandati dai medici sono una stima generale.…
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