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L’idratazione è fondamentale per la salute e la bellezza. Come ben si sa, per ottimizzarla non basta l’acqua che si versa nel bicchiere – e che dipende da fattori come l’età, il sesso e l’attitudine all’attività fisica – ma è cruciale anche l’alimentazione.

Quali sono i cibi più utili al proposito? L’elenco è lungo! Tra gli alimenti da inserire troviamo il melone, che si contraddistingue anche per la presenza di diversi minerali preziosi per la salute e per antiossidanti amici della bellezza della pelle come la vitamina A e la vitamina C.

Quando si parla di cibi che danno un boost all’idratazione dell’organismo è impossibile non chiamare in causa il cetriolo, vantaggioso non solo per l’importante contenuto d’acqua ma anche per il basso apporto calorico.

Forse non tutti sanno che, per migliorare l‘idratazione quotidiana dell’organismo, si può ricorrere anche alle uova, alleate della forma fisica pure per la loro ricchezza in proteine nobili.

Proseguendo con l’elenco degli alimenti super idratanti parliamo anche dei vantaggi dell’anguria, il cui peso, per il 95% circa, è costituito da acqua. Questo frutto ha anche importanti proprietà antinfiammatorie e, grazie alla vitamina C, aiuta a combattere l’effetto dei radicali liberi e a mantenere la pelle giovane.

L’alimentazione è utilissima ai fini dell’idratazione, su questo nessuno ha dubbi. Per ottenere effetti duraturi è però necessario associarla alla medicina estetica intelligente che, con trattamenti come la biorivitalizzazione, permette di sfoggiare una cute morbida, elastica e idratata grazie all’acido ialuronico, che rimette in funzione i normali meccanismi di turnover della pelle.