Archiviate le maratone alimentari natalizie, arriva il momento di impegnarsi per smaltire i chili accumulati e per eliminare gonfiore e tossine. Il principale punto di riferimento in merito è ovviamente l’alimentazione.
Tra i consigli più utili è possibile citare innanzitutto la moderazione assoluta nel consumo di bevande alcoliche. Gli alcolici apportano infatti calorie vuote e non sono certo il massimo quando si punta a sgonfiarsi un po’.
Per quanto riguarda invece le idee da portare in tavola, è impossibile non chiamare in causa i finocchi, notoriamente ricchi di acqua (ogni singolo etto di finocchi crudi ne contiene infatti più di 90 grammi). Quando si parla dei finocchi è importante ricordare anche la presenza di fibre, nutrienti che favoriscono il transito intestinale.
Per avere successo nella remise en forme post natalizia è molto utile fare riferimento a un alleato speciale, ossia il peperoncino. La capsaicina, ossia la sostanza responsabile del suo inconfondibile sapore, consente infatti di ottimizzare i livelli di sazietà, con ovvi vantaggi riguardanti il controllo del peso.
Si potrebbe andare avanti ancora molto a parlare dei consigli alimentari utili per depurarsi e tornare in forma dopo gli eccessi alimentari natalizi! Tra gli altri alleati portentosi per chi persegue questo scopo è possibile ricordare la barbabietola, ricca di potassio e, grazie alla presenza di allicina e zolfo, ottima per migliorare l’efficienza del fegato, fondamentale per i processi di detossificazione del nostro corpo.
Ovviamente conta tanto anche l’attività fisica, che può essere portata avanti pure se si hanno molti impegni familiari o di lavoro (basta anche mezz’ora di camminata intensa ogni giorno).
Se i risultati non dovessero essere quelli sperati si può chiedere un piccolo aiuto alla medicina estetica corpo. Utilissimo a tal proposito è il trattamento della mesoterapia che, grazie a micro-iniezioni localizzate con farmaci scelti dal medico estetico, permette di contrastare la ritenzione idrica.
Se vuoi scoprire se hai le indicazioni, scrivi una mail al nostro staff per prenotare una visita gratuita con un medico IEI!
