Quando si parla di alimentazione sana, è naturale soffermarsi sugli omega 3. Cosa sappiamo di loro? Iniziamo a dire che si tratta di acidi grassi essenziali per il nostro organismo, fondamentali a tutte le età.
Il corpo umano non è in grado di sintetizzarli, indi dobbiamo assumerli con l’alimentazione.
Tra le fonti naturali più utili, troviamo senza dubbio l’olio di semi di lino, l’olio di noci e l’olio di canapa, pesci come il salmone. Ma quali sono i benefici di questi grassi buoni? Elencarli vuol dire chiamare in causa gli effetti positivi sulla riduzione dei trigliceridi, ma anche la prevenzione dei processi ossidativi, fondamentale contro l’invecchiamento precoce della pelle.
Assumere omega 3, come appena detto, è molto importante. Conta tanto anche il loro equilibrio con gli omega 6, presenti nella carne, nei cereali e nei latticini. Con un rapporto 5:1 a favore degli omega 3, è possibile sfruttare al massimo i benefici di questi acidi grassi speciali, veri alleati della bellezza (rallentano l’accorciamento dei telomeri).
I vantaggi della loro assunzione possono essere potenziati con la medicina estetica intelligente, che propone trattamenti sempre più all’avanguardia per chi vuole mantenere la freschezza del volto. Grazie ai filler Teoxane, estremamente durevoli e capaci di integrarsi perfettamente nei tessuti, è per esempio possibile agire contro i solchi lacrimali.
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