x

Categoria: Fitness e Sport

14 Gen
Workout: i migliori esercizi per bruciare i grassi
Bruciare i grassi: ecco un obiettivo comune a tantissime persone, soprattutto dopo le Feste. La prima cosa di da dire in merito è che non esistono ricette miracolose. O meglio, una c’è: è la costanza nell’attività fisica!Per metterla in…
02 Dic
Glutei tonici: gli esercizi migliori per allenarsi a casa
Le palestre, come ben sappiamo, sono chiuse. Questo non deve rappresentare una scusa per mollare il colpo per quanto riguarda l’allenamento. Dopotutto, le opportunità per tenersi in forma tra le mura di casa non mancano.A dimostrazione di ciò è…
21 Ott
Workout in gravidanza: i consigli da non perdere
La dolce attesa è un periodo meraviglioso, durante il quale non dobbiamo dimenticarci la cura della forma fisica. Quali sono gli esercizi che si possono fare durante la gravidanza? Premetteno il fatto che ogni donna ha una storia a sé…
24 Ago
Gli sport che aiutano a perdere peso
Con la fine delle vacanze, arriva anche il momento di riprendere la propria routine di allenamento. In questi frangenti, è naturale chiedersi quali siano le discipline più utili per perdere quei chiletti in più accumulati durante le fiere (possibilmente per…
05 Ago
Gli esercizi migliori per rassodare il seno
Le tanto agognate vacanze sono arrivate e con lei il momento di ottimizzare il workout in diverse zone del corpo, come per esempio il seno. Protagonista assoluto del fisico femminile, può essere tonificato ricorrendo a esercizi specifici, estremamente semplici da…
22 Lug
Dalla corsa lenta agli affondi: i workout perfetti per la spiaggia
Dopo un inverno oggettivamente diverso dagli altri, che ci ha visti vivere una sedentarietà mai sperimentata prima, diventa ancora più importante muoversi in estate.I workout a cui si può fare riferimento sono numerosi e alcuni di questi si possono…
08 Lug
I migliori workout per snellire i fianchi
Con l’arrivo dell’estate e con la possibilità di sfoggiare il bikini, diventa più impellente l’attenzione sulla silhouette e, in particolare, sul fatto di snellire i fianchi. Premettendo il fatto che giocare d’anticipo è sempre la scelta migliore, ricordiamo che esistono…
02 Lug
Metodo Tabata: di cosa si tratta e perché è efficace
Estate, tempo di vestiti leggeri e, di riflesso, di maggior attenzione alla forma fisica. Come migliorarla in poco tempo? Premettendo il fatto che è sempre utile giocare d’anticipo e impegnarsi costantemente anche durante l’inverno – abbiamo fornito qualche dritta per…
20 Mag
Allenamento: i workout che aiutano a bruciare più calorie
Anche se il lockdown è stato allentato dopo due mesi, per molte persone il movimento fisico è notevolmente inferiore rispetto ai ritmi del periodo pre emergenza.Per rimettersi in forma in vista dell’estate, è utile informarsi sui workout che, in…
22 Apr
Squat e non solo: i migliori esercizi per rassodare i glutei
Parliamoci chiaro: quando si pensa agli esercizi per rassodare i glutei, il primo che viene in mente è lo squat. Utilissimo, non c’è dubbio, ma non l’unico. Quali sono gli altri consigli di workout da seguire per sfoggiare un lato…
Iscriviti alla nostra
newsletter

Scopri in anteprima tutte le novità e le promozioni del mondo IEI

Partecipa alla
community
Seguici sui nostri canali social e entra a far parte del mondo IEI
CONTATTACI
Contattaci
per prenotare
la tua prima
visita gratuita
Contattaci per prenotare la tua prima visita gratuita