x

Categoria: Fitness e Sport

24 Ago
Gli sport che aiutano a perdere peso
Con la fine delle vacanze, arriva anche il momento di riprendere la propria routine di allenamento. In questi frangenti, è naturale chiedersi quali siano le discipline più utili per perdere quei chiletti in più accumulati durante le fiere (possibilmente per…
05 Ago
Gli esercizi migliori per rassodare il seno
Le tanto agognate vacanze sono arrivate e con lei il momento di ottimizzare il workout in diverse zone del corpo, come per esempio il seno. Protagonista assoluto del fisico femminile, può essere tonificato ricorrendo a esercizi specifici, estremamente semplici da…
22 Lug
Dalla corsa lenta agli affondi: i workout perfetti per la spiaggia
Dopo un inverno oggettivamente diverso dagli altri, che ci ha visti vivere una sedentarietà mai sperimentata prima, diventa ancora più importante muoversi in estate. I workout a cui si può fare riferimento sono numerosi e alcuni di questi si possono…
08 Lug
I migliori workout per snellire i fianchi
Con l’arrivo dell’estate e con la possibilità di sfoggiare il bikini, diventa più impellente l’attenzione sulla silhouette e, in particolare, sul fatto di snellire i fianchi. Premettendo il fatto che giocare d’anticipo è sempre la scelta migliore, ricordiamo che esistono…
02 Lug
Metodo Tabata: di cosa si tratta e perché è efficace
Estate, tempo di vestiti leggeri e, di riflesso, di maggior attenzione alla forma fisica. Come migliorarla in poco tempo? Premettendo il fatto che è sempre utile giocare d’anticipo e impegnarsi costantemente anche durante l’inverno – abbiamo fornito qualche dritta per…
20 Mag
Allenamento: i workout che aiutano a bruciare più calorie
Anche se il lockdown è stato allentato dopo due mesi, per molte persone il movimento fisico è notevolmente inferiore rispetto ai ritmi del periodo pre emergenza. Per rimettersi in forma in vista dell’estate, è utile informarsi sui workout che, in…
22 Apr
Squat e non solo: i migliori esercizi per rassodare i glutei
Parliamoci chiaro: quando si pensa agli esercizi per rassodare i glutei, il primo che viene in mente è lo squat. Utilissimo, non c’è dubbio, ma non l’unico. Quali sono gli altri consigli di workout da seguire per sfoggiare un lato…
15 Apr
Gli esercizi e gli alimenti migliori per sfoggiare un ventre piatto
Sfoggiare un ventre piatto è un obiettivo importante per tantissime donne. La cosa non deve sorprendere dato che, quando si parla di sensualità, il tono muscolare del ventre è cruciale. Da non dimenticare è in ogni caso che, quando si…
12 Mar
Workout a casa: i migliori esercizi per allenarsi tra le mura domestiche
Come gestire al meglio il workout a casa? Sono tantissime le persone che si fanno questa domanda (soprattutto in virtù delle palestre chiuse). Gli esercizi utili al proposito sono numerosi e accessibili praticamente a tutti. Tra questi è possibile citare…
23 Gen
Allenamento: consigli per renderlo efficace
Gennaio – che parliamoci chiaro dura tantissimo dal punto di vista psicologico – è considerato un mese di rodaggio, durante il quale mettere a punto progetti personali e professionali da concretizzare poi nei mesi successivi. Per quanto riguarda i primi,…
Iscriviti alla nostra
newsletter

Scopri in anteprima tutte le novità e le promozioni del mondo IEI

Partecipa alla
community
Seguici sui nostri canali social e entra a far parte del mondo IEI
CONTATTACI
Contattaci
per prenotare
la tua prima
visita gratuita
Contattaci per prenotare la tua prima visita gratuita