Buongiorno primavera! Siamo felici di accoglierti, non vedevamo l’ora di averti tra noi. Ci regali i fiori, le temperature piacevoli, le giornate più lunghe, ci fai innamorare, ci accompagni verso l’estate, ma porti con te le allergie, gli sbalzi ormonali, l’ansia e la stanchezza del cambiamento di stagione (aprile dolce dormire…) e ci ricordi che se vogliamo sfoggiare una silhouette dignitosa bisogna sbarazzarci del grasso che abbiamo accumulato durante le fredde giornate.
La primavera comporta uno stravolgimento del ritmo biologico classico… perchè il giorno si allunga, il sole permane sulle nostre teste per due o tre ore in più e dunque il nostro corpo si sente spinto a lavorare di più. E allora, anche se ci sentiamo effettivamente più fiacchi e spossati dobbiamo cogliere la palla al balzo e sforzarci di essere il più attivi possibile. Proviamo a ritagliarci dei momenti di riposo durante la giornata, bastano pochi minuti, aiutamoci con qualche integratore (più frutta, più verdura, più sali minerali) e regoliamo i nostri pasti in modo da avere una prima colazione adeguata, pranzi brevi e cene leggere. Cerchiamo di muoverci di più con l’aiuto della luce, che influenza il livello di serotonina, ci regala buonumore e che ci rende più sprint soprattutto la mattina. Il clima mite infatti è ideale per camminare all’aperto e per la stimolazione del sistema nervoso e degli ormoni, che favorisce appunto un aumento del metabolismo. Forza! Mettiamo in moto la nostra macchina e dirigiamoci verso l’estate! Condiamo il movimento con una dieta strutturata su di noi e arriveremo alle vacanze in splendida forma. A tal proposito IEI-Istituto Estetico Italiano organizzerà una serie di incontri aperti al pubblico che, con l’aiuto di esperti relatori di settore, tracceranno le linee guida per sconfiggere il grasso e trasformarlo in alleato di salute e bellezza. Nei prossimi articoli daremo indicazioni più dettagliati sui prossimi appuntamenti primaverili.
