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Collagene: ecco i cibi che ne favoriscono la sintesi


9 Febbraio, 2017

collagene

Il collagene, la proteina fibrosa che con l'elastina aiuta a mantenere la pelle tonica ed elastica, diminuisce naturalmente con il tempo che passa.

Per intervenire in questo caso si può ricorrere alla medicina estetica intelligente. Decisivi sono trattamenti come il Dermapen e la biostimolazione, che permettono di sfoggiare una pelle luminosa e fresca. Per ottimizzarne gli effetti bisogna però fare attenzione a quello che si mangia ogni giorno e ricordare che esistono dei cibi che aiutano tantissimo la fisiologica sintesi di collagene.

In prima fila troviamo la soia. Fondamentali a tal proposito sono anche gli agrumi. Quel portentoso antiossidante che è la vitamina C favorisce infatti la trasformazione degli amminoacidi in collagene. Essenziale è ovviamente l'apporto di proteine e, in particolare, l'assunzione di uova. Mangiare almeno un uovo a settimana aiuta il ringiovanimento naturale per via della presenza di lisina, un amminoacido non prodotto dal corpo che ha un ruolo chiave nella sintesi del collagene.

Diversi studi scientifici hanno individuato un'associazione tra una miglior sintesi del collagene e l'assunzione di manganese. Questo minerale si può trovare nei cereali integrali, nelle verdure a foglia verde e nel cioccolato fondente. Il fabbisogno quotidiano per una persona adulta è pari a circa 1 mg.

Tra medicina estetica intelligente e conoscenze relative all'alimentazione sana abbiamo davvero tantissime risorse per ringiovanire in maniera naturale. Altro che zigomi gonfiati e labbra a canotto! Oggi ci sono tutte le soluzioni per affrontare nel migliore dei modi gli anni che passano, migliorando la propria bellezza e riconoscendosi sempre quando ci si guarda allo specchio.

 

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