Di recente ti sei accorta che i tuoi capelli stanno diventando più fragiil e ne perdi tanti?
In questo articolo ti spiegheremo alcune strategie per infoltire i capelli radi, sia nella donna che nell’uomo.
Cosa si intende per diradamento dei capelli? È quel fenomeno che provoca la caduta dei capelli, solitamente in modo graduale e progressivo.
A causa del diradamento si inizia a intravedere il cuoio capelluto, e questo causa un notevole disagio estetico per chi ne soffre.
Purtroppo negli ultimi decenni il fenomeno dei capelli radi affligge anche le donne, e non più solo gli uomini: le cause sono svariate.
I motivi possono essere di tipo genetico, medico (es. chemioterapia, problemi alla tiroide), immunitario, ormonale, oppure legati allo stress o eccessivo consumo di alcool, solo per citarne alcuni.
Innanzitutto, vediamo insieme come capire se i tuoi capelli si stanno diradando.
Se sei un uomo, generalmente te ne accorgi da questo: la fronte inizia a stempiarsi e l’attaccatura frontale dei capelli recede rispetto al solito.
Nella donna, invece, i capelli iniziano a farsi radi verso la zona posteriore del capo e sulla sommità, senza andare ad intaccare la zona frontale come avviene per l’uomo. Generalmente nel sesso femminile questo fenomeno si manifesta in età più matura e avanzata rispetto agli uomini, e progredisce in modo più lento.
In generale questi possono essere considerati i classici campanelli d’allarme:
- Rimangono molti capelli nel pettine, sul cuscino o nella doccia
- I capelli appaiono più radi
- Quando sono bagnati si vede il cuoio capelluto
- Ti accordi di avere delle piccole chiazze sulla cute dove i capelli sono meno folti
In qualsiasi caso la perdita di capelli non va mai sottovalutata, ed è bene intervenire tempestivamente ai primi segni di diradamento, in modo da arginare il problema quando è nella fase ancora iniziale.
Il fenomeno del diradamento dei capelli. come puoi immaginare, crea ripercussioni negative alla psiche di chi ne soffre: per questa ragione è bene affidarsi il prima possibile ad un professionista del settore tricologico, esperto nel risolvere questo problema.
Ma vediamo ora quali sono le soluzioni più efficaci per infoltire i capelli radi, ovvero il massaggio del cuoio capelluto e l’utilizzo di shampoo e trattamenti specifici.
Cosa si può fare per infoltire i capelli che si stanno diradando? Innanzitutto seguire un’alimentazione più ricca di ferro e vitamine del gruppo B.
Spesso è la carenza di biotina, zinco o vitamina B che provoca l’indebolimento e la conseguente caduta dei capelli. Assumere integratori specifici con queste sostanze, oppure integrarli nella dieta è sempre la strategia iniziale.
La biotina si trova ad esempio nelle noci, uova, cavolfiore e fagioli; questa sostanza aiuta a stimolare la crescita dei capelli.
Un altro metodo consigliato è quello di effettuare il massaggio del cuoio capelluto.
Si tratta di un massaggio semplice e decisamente benefico, e va praticato sul cuoio capelluto asciutto.
Dopo lo shampoo e il lavaggio, i capelli umidi sono più sensibili alle sollecitazioni e ai traumi; fare il massaggio al cuoio capelluto con la chioma bagnata è quindi sconsigliato.
Avendo cura di avere i capelli asciutti, ecco come effettuare il massaggio giusto alla cute: con i polpastrelli delle mani si parte dalla sommità della testa, effettuando delle leggere pressioni ravvicinate con tutte le dita.
Si prosegue poi verso la fronte, e sempre partendo dal vertice del capo, ci si sposta verso la nuca.
Il massaggio al cuoio capelluto va effettuato concentrandosi maggiormente sulle radici dei capelli situati nella zona della fronte e delle tempie, con movimenti circolari.
Verso la fine, è utile fare questo movimento con il palmo delle mani: premere delicatamente sui lati della testa, e poi avanti e indietro.
Questo semplice gesto favorisce sia la circolazione sanguigna che l’elasticità della cute, aiutando quindi a rinforzare i capelli.
Ricordati di procedere col massaggio al cuoio capelluto usando movimenti leggeri e decisi allo stesso tempo, e fallo con movimenti lenti.
Puoi effettuare questo massaggio anche 3 o 4 volte a settimana, per almeno 5/10 minuti; meglio ancora se tutti i giorni.
Per un effetto più incisivo puoi aggiungere lozioni e fiale specifiche anti-caduta, ma di questi trattamenti parleremo tra poco.
Ora vediamo quali shampoo e trattamenti utilizzare per infoltire i capelli radi.
Prima di vedere i prodotti specifici per il lavaggio e il trattamento dei capelli, ti ricordiamo l’importanza degli integratori.
E’ decisamente consigliato assumere, infatti, integratori a base di vitamine, (in particolare del gruppo A, B, C e D), oltre che manganese, magnesio, ferro, aminoacidi e zinco. Queste sostanze aiutano a infoltire i capelli partendo dall’organismo.
Altro suggerimento utile è quello di limitare, o perlomeno controllare lo stress, uno dei fattori più diffusi che causano il diradamento dei capelli.
Anche stare attenti alla cura dei capelli, senza stressarli con acconciature troppo strette o rigide, è un’ottima strategia; da evitare anche i lavaggi troppo frequenti.
Quali sono gli shampoo più indicati per infoltire i capelli e rinforzarli? Hanno nella loro composizione principalmente queste sostanze:
- Caffeina: impedisce al testosterone di danneggiare la radice dei capelli, e contemporaneamente stimola la crescita dei capelli
- Biotina: è una delle vitamine che favorisce l’ispessimento e il rafforzamento della chioma, e ad aumentarne la crescita. Aiuta anche a prevenire la rottura dei capelli
- Niacina: meglio nota come vitamina B3, favorisce la circolazione sanguigna del cuoio capelluto, e garantisce che i follicoli ricevano la giusta nutrizione.
- Minoxidil: è uno dei componenti più utilizzati negli shampoo anti-caduta. Stimola la crescita dei capelli, e favorisce il flusso sanguigno.
- Istidina: si tratta di un aminoacido essenziale, svolge un’azione di protezione della chioma e allo stesso tempo ne favorisce la sana crescita
Anche alcuni oli essenziali sono molto indicati come sostanze contenute all’interno dei classici shampoo anti-caduta: ad esempio l’alloro, il basilico, il cedro, il pino, la salvia e lo zenzero, solo per citare alcuni.
Svolgono tutti un’azione rinforzante e stimolano la crescita dei capelli.
Affiancare allo shampoo anti-caduta anche delle fiale rinforzanti è una soluzione ottimale per un’azione integrata. Solitamente le fiale contro la caduta dei capelli contengono caffeina, aminexil, acido azelaico, tè verde e ortica.
In caso questi consigli non abbiano funzionato, puoi sempre pensare di sottoporti a un trattamento di biorivitalizzazione, che viene eseguito nei centri di medicina estetica.
Ti sono stati utili questi consigli per infoltire i capelli radi? Speriamo di sì, se desideri informazioni su un eventuale trattamento di biorivitalizzazione puoi rivolgerti al nostro staff.
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