19
Apr
L’estate è sempre più vicina. I pensieri, per forza di cose, corrono al momento della prova costume. Sono diversi i crucci estetici con i quali si ha a che fare in questo periodo. Tra i principali compare la ricerca della…
14
Apr
Quando si parla di obiettivi di workout, non si può non chiamare in causa tutto quello che riguarda i glutei. Sono tantissime le persone che, ogni giorno, si chiedono come rassodare il lato B, possibilmente in poco tempo.
Tra le…
07
Apr
Le palestre sono chiuse ma, non ci stancheremo mai di ripeterlo, questo non deve essere una scusa per mettere l’attività fisica in secondo piano. L’estate è infatti alle porte ed è bene, anche in anni come quello che stiamo attraversando,…
22
Lug
Dopo un inverno oggettivamente diverso dagli altri, che ci ha visti vivere una sedentarietà mai sperimentata prima, diventa ancora più importante muoversi in estate.
I workout a cui si può fare riferimento sono numerosi e alcuni di questi si possono…
08
Lug
Con l’arrivo dell’estate e con la possibilità di sfoggiare il bikini, diventa più impellente l’attenzione sulla silhouette e, in particolare, sul fatto di snellire i fianchi. Premettendo il fatto che giocare d’anticipo è sempre la scelta migliore, ricordiamo che esistono…
20
Mag
Anche se il lockdown è stato allentato dopo due mesi, per molte persone il movimento fisico è notevolmente inferiore rispetto ai ritmi del periodo pre emergenza.
Per rimettersi in forma in vista dell’estate, è utile informarsi sui workout che, in…
12
Mar
Come gestire al meglio il workout a casa? Sono tantissime le persone che si fanno questa domanda (soprattutto in virtù delle palestre chiuse). Gli esercizi utili al proposito sono numerosi e accessibili praticamente a tutti. Tra questi è possibile citare…
14
Gen
Il nuoto è uno sport estremamente completo che può essere praticato anche nei mesi invernali per arrivare al top alla prova costume (non a tutte piace andare in palestra o a correre). Tra i suoi vantaggi è presente la possibilità…
14
Giu
L’estate, come ben si sa, è un periodo fantastico per rimettersi in forma. Si ha più tempo da dedicare all’attività fisica e anche la mente è maggiormente rilassata. Allenarsi in spiaggia, dopotutto, non può che conciliare la tranquillità mentale e,…
18
Ago
Agosto è senza dubbio un mese perfetto per iniziare dieta e allenamento.
Sì, è vero, le vacanze sono quasi alla fine, ma si tratta comunque di un periodo da sfruttare fino all’ultimo, perché clima e relax favoriscono scelte alimentari più…
