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Blog Archives

22 Lug
Dalla corsa lenta agli affondi: i workout perfetti per la spiaggia
Dopo un inverno oggettivamente diverso dagli altri, che ci ha visti vivere una sedentarietà mai sperimentata prima, diventa ancora più importante muoversi in estate. I workout a cui si può fare riferimento sono numerosi e alcuni di questi si possono…
08 Lug
I migliori workout per snellire i fianchi
Con l’arrivo dell’estate e con la possibilità di sfoggiare il bikini, diventa più impellente l’attenzione sulla silhouette e, in particolare, sul fatto di snellire i fianchi. Premettendo il fatto che giocare d’anticipo è sempre la scelta migliore, ricordiamo che esistono…
20 Mag
Allenamento: i workout che aiutano a bruciare più calorie
Anche se il lockdown è stato allentato dopo due mesi, per molte persone il movimento fisico è notevolmente inferiore rispetto ai ritmi del periodo pre emergenza. Per rimettersi in forma in vista dell’estate, è utile informarsi sui workout che, in…
12 Mar
Workout a casa: i migliori esercizi per allenarsi tra le mura domestiche
Come gestire al meglio il workout a casa? Sono tantissime le persone che si fanno questa domanda (soprattutto in virtù delle palestre chiuse). Gli esercizi utili al proposito sono numerosi e accessibili praticamente a tutti. Tra questi è possibile citare…
14 Gen
Non solo nuoto: i migliori sport per allenarsi in acqua
Il nuoto è uno sport estremamente completo che può essere praticato anche nei mesi invernali per arrivare al top alla prova costume (non a tutte piace andare in palestra o a correre). Tra i suoi vantaggi è presente la possibilità…
14 Giu
Le tendenze fitness dell’estate 2018
L’estate, come ben si sa, è un periodo fantastico per rimettersi in forma. Si ha più tempo da dedicare all’attività fisica e anche la mente è maggiormente rilassata. Allenarsi in spiaggia, dopotutto, non può che conciliare la tranquillità mentale e,…
18 Ago
Agosto, il mese migliore per iniziare dieta e allenamento
Agosto è senza dubbio un mese perfetto per iniziare dieta e allenamento. Sì, è vero, le vacanze sono quasi alla fine, ma si tratta comunque di un periodo da sfruttare fino all’ultimo, perché clima e relax favoriscono scelte alimentari più…
10 Ago
Effetto push up naturale? Ecco gli esercizi per ottenerlo
In questi giorni di super relax sotto l’ombrellone è opportuno non trascurare l’attività fisica per arrivare a settembre in piena forma. Tra una corsa mattutina, una partita a beach volley e una camminata in acqua ci si può dedicare anche…
30 Giu
Allenarsi al mare: come prendersi cura della forma fisica anche in vacanza
Le agognate vacanze sono vicinissime e per qualcuno sono addirittura iniziate. Siete già con il pensiero alle ore di relax sotto l’ombrellone? Non preoccupatevi che è normalissimo! Con la vita frenetica che facciamo oggi è naturale avere voglia di staccare…
19 Apr
In palestra dopo l’intervento di Chirurgia Estetica
Le abbiamo provate tutte tra diete fai da te, programmi dimagranti, pillole snellenti, sport, digiuni… è vero, talvolta siamo riusciti a dimagrire, ma le culotte di cheval, la pancetta e le maniglie dell’amore sono rimaste le nostre peggior nemiche….così, ci…
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