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Categoria: Dieta e Alimentazione

03 Nov
Dieta detox in inverno: gli alimenti da portare in tavola
Prepararsi alla stagione invernale, il periodo più freddo dell’anno, è importantissimo. Il nostro corpo cambia tanto nei mesi in questione, andando incontro a cali di serotonina e a una maggior sensibilità intestinale.Per evitare conseguenze fastidiose sulla salute e sulla…
28 Ott
Girovita snello: ecco cosa mangiare
Alzi la mano chi non sogna un girovita tonico e snello! Ottimi punti di riferimento a tal proposito sono esercizi come il plank, giusto per citare una delle alternative più popolari. Non bisogna però dimenticare il ruolo dell’alimentazione.Cosa è…
18 Ago
Dieta anti cellulite: cosa mangiare per prevenirla e attenuarla
Lei, la regina degli inestetismi: la cellulite. Soprattutto d’estate, ci chiediamo tutte quali siano le strategie migliori per fronteggiarla. In questo novero è possibile citare indubbiamente l’alimentazione.Le regole da seguire in merito sono poche e molto chiare. Tra le…
13 Ago
Idratazione, alleata di bellezza: i consigli per non dimenticarsi di bere acqua
Quando si parla di elisir fondamentali per la salute e la bellezza, un doveroso cenno deve essere dedicato all’idratazione. Mediamente, è necessario bere tra 1,5 e 2 litri d’acqua al giorno. Il range preciso varia e dipende da diversi fattori,…
15 Lug
Colazione proteica: perché fa bene e come scegliere gli alimenti
La colazione è il primo e più importante pasto della giornata. Fondamentale per ottimizzare i livelli di sazietà nelle ore prima del pranzo, viene spesso scelta mettendo in primo piano alimenti proteici. I benefici di questa scelta sono stati più…
09 Lug
Anguria, preziosa alleata della linea e della bellezza in estate
Freschissima e con un colore che, parliamoci chiaro, non può che mettere allegria: lei è l’anguria, tra le protagoniste indiscusse della tavola dell’estate. Quando si parla dei suoi benefici, è necessario ricordare innanzitutto la ricchezza in acqua, che rappresenta più…
10 Giu
Pancia piatta: il riso è un alleato prezioso
Con il mese di giugno che si avvicina piano piano alla metà del suo percorso, il pensiero corre all’estate e al momento in cui, finalmente, ci si potrà mettere in costume. Tra i principali aspetti da curare in vista dell’appuntamento…
18 Mag
Pancia piatta: masticare lentamente aiuta chi vuole sfoggiarla
Si avvicina l’estate e, con lei, il momento in cui si porteranno negli scaffali più bassi dell’armadio gli abiti leggeri. Ciò significa impegnarsi per combattere il problema del grasso addominale. Premettendo il fatto che più che di impegno circoscritto al…
13 Mag
Frullati, che passione: i migliori per tornare in forma con gusto
Con l’arrivo del mese di maggio, è iniziato un periodo dell’anno durante il quale è naturale avere più voglia di cibi freschi e genuini e di mettere in tavola alimenti alleati della forma fisica. Parlare di questo tema vuol dire,…
04 Mag
Come preparare la pelle al sole
Con l’arrivo della bella stagione, arriva il momento di preparare la pelle al sole. Esistono diversi alleati in merito. Tra questi è possibile ricordare indubbiamente l’alimentazione.Quali sono i cibi che non dovrebbero mai mancare rientrano senza dubbio le carote,…
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