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Categoria: Dieta e Alimentazione

23 Feb
Cellulite: i falsi miti da sfatare
Lei, la cellulite: l’inestetismo più odiato in assoluto! Quando la si nomina, è necessario aprire la parentesi relativa ai numerosi falsi miti e convinzioni errate che la accompagnano.Quali sono? Il principale è senza dubbio il pensiero che la cellulite…
10 Feb
Colazione: gli errori da evitare al mattino
La colazione, come ben si sa, è il pasto più importante della giornata. Nel momento in cui la si chiama in causa, si inquadra innanzitutto una coccola per la salute sia fisica, sia mentale.Dedicarsi del tempo per dare il…
27 Gen
Dieta da smartworking: cosa portare in tavola quando si lavora da casa
Lo smartworking da un anno a questa parte è diventato quotidianità per tantissime persone, con tutte le criticità del caso relative alla conciliazione tra lavoro e famiglia.Parliamoci chiaro: chi pensava che lavorare da casa fosse meno stancante rispetto alla…
26 Gen
Alimentazione e integrazione: due alleate speciali della fertilità femminile
Nel momento in cui si inizia il percorso di ricerca della gravidanza, sono diversi i fattori da tenere sotto controllo. In quella che è senza dubbio una decisione foriera di grandi emozioni, è necessario essere consapevoli di una cosa: l’alimentazione…
30 Dic
Intuitive Eating: di cosa si tratta e quali sono i vantaggi
L’anno che ci stiamo lasciando alle spalle ci ha insegnato tantissime cose. Ci ha per esempio aiutato a prenderci cura di noi in maniera più consapevole, riflettendo su come ci muoviamo e su quello che mangiamo come mai prima.Informarsi…
23 Dic
Pasta: i segreti per portarla in tavola senza mettere a rischio la linea
In queste Feste oggettivamente particolare, non possiamo assolutamente trascurare la forma fisica. Porre attenzione a questo aspetto significa, per forza di cose, considerare l’effetto che la pasta ha sulla linea.La prima cosa da dire è che la regina della…
09 Dic
Zuccheri: gli effetti dannosi sulla pelle
Mai come in questi giorni che ci stanno traghettando verso le feste ci capita di pensare agli effetti che gli zuccheri hanno sul fisico. Riflettere in merito significa, per forza di cose, parlare delle loro ripercussioni sulla pelle.La prima…
03 Nov
Dieta detox in inverno: gli alimenti da portare in tavola
Prepararsi alla stagione invernale, il periodo più freddo dell’anno, è importantissimo. Il nostro corpo cambia tanto nei mesi in questione, andando incontro a cali di serotonina e a una maggior sensibilità intestinale.Per evitare conseguenze fastidiose sulla salute e sulla…
28 Ott
Girovita snello: ecco cosa mangiare
Alzi la mano chi non sogna un girovita tonico e snello! Ottimi punti di riferimento a tal proposito sono esercizi come il plank, giusto per citare una delle alternative più popolari. Non bisogna però dimenticare il ruolo dell’alimentazione.Cosa è…
18 Ago
Dieta anti cellulite: cosa mangiare per prevenirla e attenuarla
Lei, la regina degli inestetismi: la cellulite. Soprattutto d’estate, ci chiediamo tutte quali siano le strategie migliori per fronteggiarla. In questo novero è possibile citare indubbiamente l’alimentazione.Le regole da seguire in merito sono poche e molto chiare. Tra le…
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