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Blog Archives

09 Lug
Anguria, preziosa alleata della linea e della bellezza in estate
Freschissima e con un colore che, parliamoci chiaro, non può che mettere allegria: lei è l’anguria, tra le protagoniste indiscusse della tavola dell’estate. Quando si parla dei suoi benefici, è necessario ricordare innanzitutto la ricchezza in acqua, che rappresenta più…
10 Giu
Pancia piatta: il riso è un alleato prezioso
Con il mese di giugno che si avvicina piano piano alla metà del suo percorso, il pensiero corre all’estate e al momento in cui, finalmente, ci si potrà mettere in costume. Tra i principali aspetti da curare in vista dell’appuntamento…
13 Mag
Frullati, che passione: i migliori per tornare in forma con gusto
Con l’arrivo del mese di maggio, è iniziato un periodo dell’anno durante il quale è naturale avere più voglia di cibi freschi e genuini e di mettere in tavola alimenti alleati della forma fisica. Parlare di questo tema vuol dire,…
15 Apr
Gli esercizi e gli alimenti migliori per sfoggiare un ventre piatto
Sfoggiare un ventre piatto è un obiettivo importante per tantissime donne. La cosa non deve sorprendere dato che, quando si parla di sensualità, il tono muscolare del ventre è cruciale. Da non dimenticare è in ogni caso che, quando si…
09 Mar
Colazione sana: cosa mangiare per non far alzare la glicemia
Come ben si sa, la colazione è il pasto più importante della giornata e non andrebbe mai saltata. Ci regala il giusto boost di energia per tutta la giornata e, se fatta bene, ci permette di tenere sotto controllo la…
20 Feb
Dieta anti-age: cosa mangiare per combattere l’invecchiamento
Affrontare gli anni che passano contrastando in maniera soft i segni dell’invecchiamento è questione di impegno quotidiano e di scelte che coinvolgono anche l’alimentazione. Esistono infatti dei cibi che possono essere considerati, a ragione, dei veri e propri alleati anti-age.…
06 Feb
Zuccheri nascosti: qualche consiglio per scovarli
Gli zuccheri, come ben si sa, non devono certo essere banditi dall’alimentazione. Essenziale è però non esagerare. Purtroppo non sempre è facile concretizzare questo proposito in quanto esistono diversi casi in cui gli zuccheri sono… nascosti. Come scovarli? Un consiglio…
13 Gen
Vuoi tornare in forma dopo gli eccessi delle Feste? Non demonizzare i carboidrati!
Il mese di gennaio è per molte persone all’insegna della remise en forme dopo le Feste. Se si ha intenzione di ottenere successo a tal proposito, tra le regole imprescindibili c’è quella di non demonizzare i carboidrati. Da qualche anno…
30 Dic
Cosa mangiare per eliminare gonfiore e tossine dopo le Feste
Archiviate le maratone alimentari natalizie, arriva il momento di impegnarsi per smaltire i chili accumulati e per eliminare gonfiore e tossine. Il principale punto di riferimento in merito è ovviamente l’alimentazione. Tra i consigli più utili è possibile citare innanzitutto…
14 Nov
I falsi miti che non favoriscono la forma fisica
Quando si parla di forma fisica, è necessario ricordare l’esistenza di alcuni falsi miti che non aiutano certo a mantenere il giusto peso. Tra questi spicca senza dubbio il luogo comune che parla dei carboidrati come dei nemici acerrimi della linea. Sulla scia…
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