Anguria, preziosa alleata della linea e della bellezza in estate
Freschissima e con un colore che, parliamoci chiaro, non può che mettere allegria: lei è l’anguria, tra le protagoniste indiscusse della tavola dell’estate. Quando si parla dei suoi benefici, è necessario ricordare innanzitutto la ricchezza in acqua, che rappresenta più…
Con il mese di giugno che si avvicina piano piano alla metà del suo percorso, il pensiero corre all’estate e al momento in cui, finalmente, ci si potrà mettere in costume. Tra i principali aspetti da curare in vista dell’appuntamento…
Frullati, che passione: i migliori per tornare in forma con gusto
Con l’arrivo del mese di maggio, è iniziato un periodo dell’anno durante il quale è naturale avere più voglia di cibi freschi e genuini e di mettere in tavola alimenti alleati della forma fisica. Parlare di questo tema vuol dire,…
Gli esercizi e gli alimenti migliori per sfoggiare un ventre piatto
Sfoggiare un ventre piatto è un obiettivo importante per tantissime donne. La cosa non deve sorprendere dato che, quando si parla di sensualità, il tono muscolare del ventre è cruciale. Da non dimenticare è in ogni caso che, quando si…
Colazione sana: cosa mangiare per non far alzare la glicemia
Come ben si sa, la colazione è il pasto più importante della giornata e non andrebbe mai saltata. Ci regala il giusto boost di energia per tutta la giornata e, se fatta bene, ci permette di tenere sotto controllo la…
Dieta anti-age: cosa mangiare per combattere l’invecchiamento
Affrontare gli anni che passano contrastando in maniera soft i segni dell’invecchiamento è questione di impegno quotidiano e di scelte che coinvolgono anche l’alimentazione. Esistono infatti dei cibi che possono essere considerati, a ragione, dei veri e propri alleati anti-age.…
Gli zuccheri, come ben si sa, non devono certo essere banditi dall’alimentazione. Essenziale è però non esagerare. Purtroppo non sempre è facile concretizzare questo proposito in quanto esistono diversi casi in cui gli zuccheri sono… nascosti.
Come scovarli? Un consiglio…
Vuoi tornare in forma dopo gli eccessi delle Feste? Non demonizzare i carboidrati!
Il mese di gennaio è per molte persone all’insegna della remise en forme dopo le Feste. Se si ha intenzione di ottenere successo a tal proposito, tra le regole imprescindibili c’è quella di non demonizzare i carboidrati.
Da qualche anno…
Cosa mangiare per eliminare gonfiore e tossine dopo le Feste
Archiviate le maratone alimentari natalizie, arriva il momento di impegnarsi per smaltire i chili accumulati e per eliminare gonfiore e tossine. Il principale punto di riferimento in merito è ovviamente l’alimentazione.
Tra i consigli più utili è possibile citare innanzitutto…
Quando si parla di forma fisica, è necessario ricordare l’esistenza di alcuni falsi miti che non aiutano certo a mantenere il giusto peso. Tra questi spicca senza dubbio il luogo comune che parla dei carboidrati come dei nemici acerrimi della linea.
Sulla scia…
