04
Mag
Con l’estate che si avvicina, cresce l’esigenza, più che comprensibile, di sentirsi a proprio agio in costume. Un aspetto sul quale, in questo periodo dell’anno, ci si concentra molto è la definizione del girovita. Nei secoli passati, lo strumento utilizzato…
19
Apr
L’estate è sempre più vicina. I pensieri, per forza di cose, corrono al momento della prova costume. Sono diversi i crucci estetici con i quali si ha a che fare in questo periodo. Tra i principali compare la ricerca della…
06
Apr
Con l’approssimarsi dell’estate, arriva il momento ideale per dedicarsi a sport come la corsa. Sui benefici di questa tipologia di allenamento, la scienza ha più volte detto la sua.
Cosa fare nei casi in cui si ha intenzione di cominciare…
28
Mar
Lo squat è un esercizio per i glutei che nominiamo spesso. Da eseguire piegando le ginocchia esattamente come se ci si dovesse sedere su un piano che si trova subito dietro alle proprie spalle, prevede il fatto di tenere il…
01
Mar
Che allenarsi sia importante lo sappiamo bene. Come ha ricordato nei giorni scorsi il nostro Dottor Valerio Badiali in una sessione di Q&A sul suo profilo Instagram, sottoporsi alla liposuzione, intervento che ha il fine di eliminare gli accumuli adiposi…
18
Gen
Allenare tutti i muscoli del corpo in poco tempo e divertendosi? Con il kickboxing è possibile! Tra impegni che si rincorrono sull’agenda e imprevisti, può non essere semplice inserire anche il workout nella routine. Con la disciplina sopra ricordata, amatissima…
20
Dic
Si avvicina la fine dell’anno, tempo di bilanci e di progetti per i 12 mesi successivi. Quando si pensa ai cambiamenti da fare, è naturale fare propositi in merito al movimento fisico, prezioso elisir di salute fisica e interiore. L’inizio…
26
Ott
Camminare, come abbiamo avuto modo di ricordare in un altro articolo di questo blog, aiuta a dimagrire. Quello che conta è farlo nella maniera giusta e, per esempio, avere cura di stringere il gluteo corrispondente alla gamba che si sta…
19
Ott
Allenarsi con i pesi, come abbiamo più volte rammentato, non è dannoso, anzi può portare numerosi benefici a patto di fare attenzione ad alcuni aspetti, come per esempio il numero di ripetizioni. Come muoversi nel caso in cui si mira…
21
Set
L’autunno è arrivato e con lui sono tornati anche i numerosi impegni che caratterizzano l’agenda di tutti noi. Quando quest’ultima è davvero molto piena, può non esserci tempo per andare in palestra tutte le volte che si vorrebbe. In questi…
